Войти
3 Stress-Busting Relaxation Exercises You Can Do Anywhere (60-Second Video)

3 Stress-Busting Relaxation Exercises You Can Do Anywhere (60-Second Video)

Try the «4-7-8» method, a tense-and-release exercise or simply practicing gratitude. December 25, 2019 2 min read Dr. Andrew Weil, author of Breathing: The Master Key to Self-Healing, developed a method called the 4-7-8 exercise to boost oxygen and slow down the heart rate. Here’s how it works: With your lips closed, breathe in through your nose for […]

Читать далее »
WhatsApp chat
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять